
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-5 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und die Pasta nach Packungsanleitung garen.
10 min
Inzwischen den Schinken in kleine Würfel schneiden und den Knoblauch hacken.
3 min
Das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, Knoblauch hinzufügen und etwa 1 Minute golden werden lassen.
2 min
Den Schinken hinzugeben, vermischen und 2 Minuten garen.
2 min
Die Pasta abtropfen lassen, in die Pfanne geben, gut vermischen und heiß servieren.
1 min