Gemüse-Lumpia

Gemüse-Lumpia 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

14

Budget

~4-7

Valeurs nutritionnelles

57

Score santé

Moyen · /100

250 kcal

par portion

6 gProtéines
14 gLipides
28 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

Auf WhatsApp starten
4pers.

Vous avez besoin de

Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an

Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.

Calerys entdecken

Etapes

  1. 1

    Fadennudeln 2 Minuten kochen, dann abgießen und hacken.

    3 min

  2. 2

    Kohl, Karotte, Zwiebel und Knoblauch in feine Streifen schneiden.

    8 min

  3. 3

    Gemüse bei hoher Hitze 3 Minuten anbraten, Fadennudeln und Sojasauce hinzufügen.

    3 min

  4. 4

    Die Füllung 5 Minuten abkühlen lassen.

    5 min

  5. 5

    Lumpia-Blätter füllen, falten und mit Mehl-Wasser-Paste verschließen.

    8 min

  6. 6

    3 Minuten im heißen Öl frittieren, bis goldbraun.

    3 min

  7. 7

    Mit Essig-Chili-Sauce servieren.

Tu pourrais aussi aimer