Gemüse-Lumpia

Gemüse-Lumpia 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

14

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

57

Score santé

Moyen · /100

250 kcal

par portion

6 gProtéines
14 gLipides
28 gGlucides

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Fadennudeln 2 Minuten kochen, dann abgießen und hacken.

    3 min

  2. 2

    Kohl, Karotte, Zwiebel und Knoblauch in feine Streifen schneiden.

    8 min

  3. 3

    Gemüse bei hoher Hitze 3 Minuten anbraten, Fadennudeln und Sojasauce hinzufügen.

    3 min

  4. 4

    Die Füllung 5 Minuten abkühlen lassen.

    5 min

  5. 5

    Lumpia-Blätter füllen, falten und mit Mehl-Wasser-Paste verschließen.

    8 min

  6. 6

    3 Minuten im heißen Öl frittieren, bis goldbraun.

    3 min

  7. 7

    Mit Essig-Chili-Sauce servieren.

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