Gemüse-Carbonara

Gemüse-Carbonara 

Temps

25 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

11

Budget

~8-12

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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Etapes

  1. 1

    Wasser salzen, zum Kochen bringen und die Nudeln nach Packungsanleitung garen.

    12 min

  2. 2

    Inzwischen Karotten in Stäbchen schneiden und Speck 3 Minuten in der Pfanne mit Öl anbraten.

    6 min

  3. 3

    Gehackten Knoblauch und Karotten hinzufügen und 4 Minuten kochen. Spinat hinzufügen und 2 Minuten garen.

    6 min

  4. 4

    In einer Schüssel Eier mit geriebenem Käse und Pfeffer verquirlen.

    2 min

  5. 5

    Nudeln abgießen und dabei 1 Glas Kochwasser auffangen, zu dem Gemüse in die Pfanne geben.

    1 min

  6. 6

    Vom Herd nehmen, die Eimischung schnell einrühren. Bei Bedarf etwas Kochwasser hinzufügen, um die cremige Konsistenz zu erreichen.

    2 min

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