Carbonara-Pasta mit Linsen

Carbonara-Pasta mit Linsen 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-7

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

30 gProtéines
19 gLipides
48 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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4pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Wasser in einem Topf mit Salz zum Kochen bringen.

    5 min

  2. 2

    Pasta nach Packungsanleitung kochen.

    10 min

  3. 3

    In der Zwischenzeit Speckstreifen in einer Pfanne 5 Minuten anbraten.

    5 min

  4. 4

    Eier mit Parmesan und Pfeffer in einer Schüssel verquirlen.

    2 min

  5. 5

    Linsen zum Speck geben, dann mit der abgetropften Pasta mischen.

    2 min

  6. 6

    Ei-Parmesan-Mischung über die Pasta giessen und schnell ausserhalb der Hitze vermischen.

    1 min

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