Carbonara-Pasta mit Brokkoli und Eiern

Carbonara-Pasta mit Brokkoli und Eiern 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-6

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

30 gProtéines
19 gLipides
48 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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Etapes

  1. 1

    Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und die Pasta nach Packungsanleitung garen.

    10 min

  2. 2

    In der Zwischenzeit den Brokkoli in Röschen teilen und in den letzten 5 Minuten mit der Pasta kochen.

    5 min

  3. 3

    In einer Pfanne den Speck braten, bis er knusprig ist.

    5 min

  4. 4

    Eier mit geriebenem Parmesan und Pfeffer in einer Schüssel verquirlen.

    2 min

  5. 5

    Pasta und Brokkoli abtropfen lassen und zur Pfanne mit dem Speck geben (vom Herd nehmen).

    1 min

  6. 6

    Die Ei-Parmesan-Mischung über die heiße Pasta gießen und schnell vermischen. Die Hitze gart die Eier und erzeugt eine cremige Sauce.

    2 min

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