Asiatisches Curry mit Karotten und Kartoffeln in Kokossahne

Asiatisches Curry mit Karotten und Kartoffeln in Kokossahne 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~6-8

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Kartoffeln in Würfel schneiden, Karotten in Stifte, Zwiebeln in Ringe schneiden, Knoblauch und Ingwer fein hacken

    12 min

  2. 2

    Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer in heißem Öl 2 Minuten anbraten

    2 min

  3. 3

    Rote Currypaste hinzufügen und 1 Minute durchmischen, um die Aromen freizusetzen

    1 min

  4. 4

    Kartoffeln und Karotten hinzufügen und gut vermischen

    2 min

  5. 5

    Kokossahne einfüllen, mit Salz würzen und zum Kochen bringen

    2 min

  6. 6

    Hitze reduzieren und 18 Minuten leise köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist

    18 min

  7. 7

    Mit einem Spritzer frischen Limettensaft abschmecken und servieren

    1 min

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