Curry de pommes de terre et carottes au lait de coco

Curry de pommes de terre et carottes au lait de coco 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

9

Budget

~4-5

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?

Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.

Commencer sur WhatsApp
4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Objectif perte de poids ? Commence par cette recette

Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.

Découvrir Calerys

Etapes

  1. 1

    Couper les pommes de terre et carottes en cubes réguliers, émincer l'oignon finement.

    10 min

  2. 2

    Faire chauffer l'huile dans une casserole et faire revenir l'oignon 2 minutes.

    2 min

  3. 3

    Ajouter le curry en poudre et bien mélanger pendant 1 minute.

    1 min

  4. 4

    Ajouter les pommes de terre, carottes, l'eau et le lait de coco.

    2 min

  5. 5

    Saler, poivrer et porter à ébullition, puis laisser mijoter 20 minutes jusqu'à tendreté.

    20 min

  6. 6

    Servir chaud, idéalement avec du riz blanc ou complet.

    3 min

Tu pourrais aussi aimer