Naans poulet tikka & yaourt coriandre
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~10-16 €
Ta portion, pas la moyenne
Chaque assiette est différente. Envoie une photo à Calerys sur WhatsApp et reçois tes vraies valeurs nutritionnelles, adaptées à toi.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
490 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Coupe le poulet en dés. Mélange-le avec la pâte tikka et la moitié du yaourt. Laisse mariner 5 minutes.
5 min
- 2
Fais griller le poulet mariné dans l'huile à feu vif 8-10 minutes en mélangeant souvent, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit et légèrement caramélisé.
10 min
- 3
Réchauffe les naans 1 minute à la poêle ou au grille-pain.
2 min
- 4
Étale le reste du yaourt sur chaque naan, dispose le poulet tikka, parsème de coriandre fraîche et arrose de jus de citron vert. Sers chaud.
3 min
