Tartine houmous & poivron œuf dur zaatar
Temps
18 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~6-10 €
Ta portion, pas la moyenne
Chaque assiette est différente. Envoie une photo à Calerys sur WhatsApp et reçois tes vraies valeurs nutritionnelles, adaptées à toi.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
320 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Fais cuire les œufs dans l'eau bouillante 9 minutes, puis passe-les sous l'eau froide et écale-les.
11 min
- 2
Fais griller les pitas 2 minutes de chaque côté à la poêle ou au gril. Coupe les poivrons en fines lanières.
5 min
- 3
Étale le houmous sur chaque pita, dispose les lanières de poivron et les rondelles d'œuf dur.
2 min
- 4
Saupoudre de zaatar, arrose d'un filet d'huile d'olive et sers.
1 min
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