Curry de poisson aux tomates et riz

Curry de poisson aux tomates et riz 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~8-12

Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

28 gProtéines
15 gLipides
40 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Cuire le riz selon les instructions du paquet.

    15 min

  2. 2

    Faire chauffer l'huile dans une poêle. Y faire revenir l'oignon haché pendant 2 minutes.

    2 min

  3. 3

    Ajouter la poudre de curry et cuire 1 minute, puis ajouter les tomates concassées et le lait de coco.

    3 min

  4. 4

    Couper le poisson en cubes et l'ajouter à la sauce. Cuire 10-12 minutes jusqu'à ce que le poisson soit cuit. Assaisonner.

    12 min

  5. 5

    Servir le curry sur le riz chaud.

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