
Temps
28 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~4-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
350 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Préchauffer le four à 200°C. Retirer les pieds des champignons et les évider légèrement.
4 min
Émietter le paneer, hacher grossièrement les épinards et les pieds de champignons. Mélanger avec le garam masala et l'huile.
4 min
Garnir généreusement chaque chapeau de champignon avec la farce au paneer.
2 min
Enfourner 18 minutes jusqu'à ce que les champignons soient tendres et la farce dorée.
18 min