Curry Végétal aux Flocons d'Avoine
Temps
26 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Couper les carottes et le céleri en petits dés
5 min
- 2
Faire fondre le beurre dans une cocotte ou une poêle sur feu moyen
1 min
- 3
Ajouter le curry et faire revenir 1 minute
1 min
- 4
Ajouter les carottes et le céleri, faire revenir 3 minutes
3 min
- 5
Verser l'eau et ajouter les flocons d'avoine
- 6
Laisser mijoter 10 minutes jusqu'à ce que le mélange épaississe
10 min
- 7
Assaisonner avec du sel et du poivre, puis servir
