Curry de carottes et pois chiches

Curry de carottes et pois chiches 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-6

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp
4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Curieux de savoir ce que ton plat vaut vraiment ?

Quand ta version est prête, prends-la en photo et envoie-la à Calerys sur WhatsApp. Réponse en moins de 10 secondes.

Découvrir Calerys

Etapes

  1. 1

    Éplucher et couper les carottes en morceaux. Hacher l'oignon.

    8 min

  2. 2

    Faire revenir l'oignon dans l'huile chaude à la poêle 2 minutes, puis ajouter le curry en poudre.

    3 min

  3. 3

    Ajouter les carottes et les pois chiches égouttés. Mélanger et verser le lait de coco et l'eau.

    2 min

  4. 4

    Laisser mijoter 15-18 minutes jusqu'à ce que les carottes soient tendres. Saler et poivrer.

    18 min

Tu pourrais aussi aimer