Curry de Lentilles Rouges à l'Asiatique

Curry de Lentilles Rouges à l'Asiatique 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~5-7

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp
4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Curieux de savoir ce que ton plat vaut vraiment ?

Quand ta version est prête, prends-la en photo et envoie-la à Calerys sur WhatsApp. Réponse en moins de 10 secondes.

Découvrir Calerys

Etapes

  1. 1

    Émincer les oignons et hacher finement l'ail et le gingembre.

    5 min

  2. 2

    Chauffer l'huile dans la poêle et faire revenir oignons, ail et gingembre pendant 3 minutes.

    3 min

  3. 3

    Ajouter la poudre de curry et bien mélanger pendant 1 minute.

    1 min

  4. 4

    Verser l'eau et le lait de coco, puis ajouter les lentilles rouges.

    2 min

  5. 5

    Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes jusqu'à ce que les lentilles soient cuites.

    20 min

  6. 6

    Saler et poivrer à goût. Servir avec du riz blanc ou basmati.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer