Tofu tikka masala au four avec chou-fleur
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
320 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
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Etapes
- 1
Préchauffer le four à 200°C. Couper le tofu en cubes de 2 cm et le chou-fleur en fleurettes.
5 min
- 2
Mélanger les tomates concassées, le lait de coco, le garam masala, le curcuma et le gingembre râpé.
3 min
- 3
Disposer le tofu et le chou-fleur dans un plat, napper de sauce tikka masala.
2 min
- 4
Enfourner 25 minutes jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre et la sauce ait réduit.
25 min
