Deviled Crab
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
14
Budget
~10-15 €
Objectif perte de poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette, pour avancer vers ton objectif sans compter toi-même.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
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Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Etapes
- 1
Préparer les coquilles de crabe ou des ramequins individuels
3 min
- 2
Hacher finement oignons rouges, ail, piments rouges, gingembre et coriandre
5 min
- 3
Mélanger la chair de crabe avec les herbes et épices hachées
2 min
- 4
Ajouter jus de citron, sauce Worcestershire, moutarde et œuf battu
2 min
- 5
Remplir les coquilles ou ramequins avec le mélange de crabe
3 min
- 6
Saupoudrer de miettes de pain et arroser d'huile d'olive
2 min
- 7
Cuire au four préchauffé à 180°C pendant 12-15 minutes jusqu'à dorage
15 min
