
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
11
Budget
~20-28 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Aplatir légèrement les escalopes de veau avec un attendrisseur ou un rouleau
5 min
Préparer trois assiettes : farine, mélange œufs-lait, chapelure
3 min
Tremper chaque escalope dans la farine, puis dans le mélange œufs-lait, puis dans la chapelure
5 min
Chauffer l'huile à 170°C dans une friteuse ou une poêle profonde
3 min
Frire les escalopes 3-4 minutes de chaque côté jusqu'à doré croustillant
8 min
Égoutter sur du papier absorbant et assaisonner avec du sel
2 min
Servir avec des quartiers de citron et une sauce moutarde (moutarde mélangée au beurre fondu)
2 min