Riz aux tomates et poivrons à l'indienne

Riz aux tomates et poivrons à l'indienne 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

11

Budget

~3-4

Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

8 gProtéines
10 gLipides
75 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Éplucher et émincer l'oignon et l'ail. Découper le poivron en petits dés. Concasser les tomates ou utiliser des tomates concassées.

    8 min

  2. 2

    Chauffer l'huile dans la cocotte et faire revenir l'oignon et l'ail 3 minutes.

    3 min

  3. 3

    Ajouter le poivron et faire cuire 2 minutes, puis ajouter les épices (curcuma et cumin) et bien mélanger.

    2 min

  4. 4

    Verser les tomates et laisser mijoter 3 minutes.

    3 min

  5. 5

    Ajouter le riz rincé et l'eau. Porter à ébullition, puis couvrir et laisser cuire 15 minutes à feu doux.

    17 min

  6. 6

    Éteindre le feu, laisser reposer 3 minutes, puis aérer avec une fourchette et assaisonner.

    3 min

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