Salade de tempeh mariné aux légumes grillés

Salade de tempeh mariné aux légumes grillés 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~5-7

Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

350 kcal

par portion

24 gProtéines
20 gLipides
18 gGlucides

Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?

Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.

Commencer sur WhatsApp
2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Objectif perte de poids ? Commence par cette recette

Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.

Découvrir Calerys

Etapes

  1. 1

    Couper le tempeh en tranches fines. Le badigeonner d'huile d'olive et de paprika fumé. Laisser mariner 5 minutes.

    7 min

  2. 2

    Couper la courgette en rondelles et le poivron en lanières. Les griller à la poêle avec un filet d'huile d'olive pendant 8 minutes.

    10 min

  3. 3

    Griller les tranches de tempeh dans la même poêle pendant 3-4 minutes de chaque côté.

    8 min

  4. 4

    Dresser les légumes grillés, disposer le tempeh par-dessus et arroser de vinaigre balsamique.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer