Tortilla espagnole aux lentilles et courgettes
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
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Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Émincer l'oignon et couper la courgette en rondelles fines.
4 min
- 2
Faire revenir l'oignon et la courgette dans l'huile d'olive pendant 8 minutes à feu moyen.
8 min
- 3
Battre les œufs avec le paprika fumé, saler et poivrer. Ajouter les lentilles égouttées.
2 min
- 4
Verser le mélange œufs-lentilles sur les légumes. Cuire à feu doux 12 minutes couvert, retourner et cuire 3 minutes.
15 min
