Curry de poisson aux tomates et riz

Curry de poisson aux tomates et riz 

Temps

40 min

Difficulté

facile

Ingrédients

11

Budget

~8-10

Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

32 gProtéines
16 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Démarrez la cuisson du riz avec 400 ml d'eau.

    1 min

  2. 2

    Hachez l'oignon et l'ail finement.

    3 min

  3. 3

    Chauffez l'huile dans une cocotte et faites revenir oignon et ail.

    3 min

  4. 4

    Ajoutez le curry en poudre et mélangez bien.

    1 min

  5. 5

    Coupez le poisson en gros morceaux et ajoutez-le à la cocotte.

    2 min

  6. 6

    Versez les tomates concassées et le lait de coco.

    1 min

  7. 7

    Couvrez et laissez mijoter 15 minutes à feu moyen.

    15 min

  8. 8

    Assaisonnez avec sel et poivre, servez sur le riz chaud.

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