Curry de légumes et poisson
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~7-11 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
280 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Etapes
- 1
Couper les carottes en bâtonnets et les tomates en morceaux. Couper le poisson en cubes.
8 min
- 2
Chauffer l'huile dans la cocotte, ajouter la poudre de curry et cuire 1 minute.
1 min
- 3
Ajouter les carottes et les tomates, cuire 5 minutes.
5 min
- 4
Verser le lait de coco, ajouter le poisson. Cuire 12 minutes à feu moyen jusqu'à cuisson complète du poisson.
12 min
- 5
Saler et poivrer. Servir sur le riz chaud.
2 min
