Curry de Carottes et Céleri à l'Avoine
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
250 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Couper les carottes et le céleri en morceaux réguliers.
5 min
- 2
Dans une cocotte, faire chauffer l'huile et ajouter le curry. Laisser revenir 1 minute.
2 min
- 3
Ajouter les légumes coupés et les faire revenir 5 minutes.
5 min
- 4
Verser l'eau et ajouter les flocons d'avoine. Porter à ébullition.
3 min
- 5
Laisser mijoter 10 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Assaisonner.
10 min
