Pâtes aux Lentilles et Carottes
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Cuisez les lentilles dans une casserole d'eau salée pendant 15-18 minutes jusqu'à tendreté.
15 min
- 2
En parallèle, cuisez les pâtes dans une autre casserole selon les instructions du paquet.
12 min
- 3
Coupez les carottes en petits dés et faites-les revenir à la poêle avec l'huile pendant 8-10 minutes.
10 min
- 4
Mélangez les pâtes cuites, les lentilles et les carottes. Salez et poivrez. Servez chaud.
3 min
