Curry de Poulet Rapide
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~6-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Cuire le riz selon les instructions du paquet dans une casserole
15 min
- 2
Découper les cuisses de poulet en morceaux et hacher oignons et ail
5 min
- 3
Chauffer l'huile dans un wok ou une cocotte à feu vif
1 min
- 4
Faire revenir le poulet 5 minutes, puis ajouter oignons et ail
7 min
- 5
Saupoudrer de curry, mélanger 1 minute
1 min
- 6
Ajouter lait de coco et eau, laisser mijoter 12 minutes
12 min
- 7
Saler et poivrer à goût, servir avec le riz
