Poulet tandoori au four, chou-fleur et oignon rouge
Temps
33 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-6 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
370 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Préchauffer le four à 220°C. Mélanger le yaourt et les épices tandoori, puis enrober le poulet de cette marinade.
4 min
- 2
Couper le chou-fleur en bouquets et l'oignon en quartiers. Les disposer sur une plaque avec le poulet, arroser d'huile d'olive.
4 min
- 3
Enfourner 23 à 25 minutes jusqu'à ce que le poulet soit bien doré et le chou-fleur tendre.
25 min
