Curry de légumes aux pommes et riz

Curry de légumes aux pommes et riz 

Temps

37 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~4-6

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?

Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.

Commencer sur WhatsApp
4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Objectif perte de poids ? Commence par cette recette

Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.

Découvrir Calerys

Etapes

  1. 1

    Cuire le riz selon les instructions du paquet. Réserver.

    15 min

  2. 2

    Éplucher et couper en dés les pommes de terre, carottes et pommes.

    10 min

  3. 3

    Chauffer l'huile dans une casserole et faire revenir la poudre de curry 1 minute.

    1 min

  4. 4

    Ajouter pommes de terre et carottes, mélanger et cuire 3 minutes.

    3 min

  5. 5

    Verser le lait de coco et l'eau, ajouter les dés de pommes. Laisser mijoter 15-20 minutes.

    18 min

  6. 6

    Saler selon le goût. Servir le curry sur le riz.

Tu pourrais aussi aimer