Curry de lentilles aux pommes de terre et tomates

Curry de lentilles aux pommes de terre et tomates 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~3-4

Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?

Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.

Commencer sur WhatsApp
3pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Objectif perte de poids ? Commence par cette recette

Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.

Découvrir Calerys

Etapes

  1. 1

    Éplucher et couper l'oignon en dés. Chauffer l'huile à la poêle et faire revenir l'oignon 3 minutes.

    3 min

  2. 2

    Ajouter le curry en poudre et mélanger pendant 1 minute.

    1 min

  3. 3

    Ajouter les pommes de terre coupées en dés, les lentilles et les tomates. Verser l'eau ou le bouillon.

    2 min

  4. 4

    Porter à ébullition, puis laisser mijoter 20 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.

    20 min

  5. 5

    Assaisonner avec sel et poivre. Servir chaud.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer