Wok de paneer tikka aux brocolis
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~5-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
420 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Couper le paneer en cubes de 2 cm et les enrober de yaourt et d'épices tikka. Couper les brocolis en bouquets et émincer l'oignon.
7 min
- 2
Chauffer l'huile dans un wok à feu vif. Saisir les cubes de paneer marinés 4 minutes en remuant. Réserver.
4 min
- 3
Sauter l'oignon 2 minutes, ajouter les brocolis et cuire 4 minutes en remuant régulièrement.
6 min
- 4
Remettre le paneer, mélanger 2 minutes à feu moyen et servir.
2 min
