Salade indienne de pois chiches épicés et épinards
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
330 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Etapes
- 1
Rincer et égoutter les pois chiches, les sécher avec du papier absorbant. Mélanger avec l'huile d'olive et le garam masala.
4 min
- 2
Faire rôtir les pois chiches dans une poêle chaude pendant 12-15 minutes en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
15 min
- 3
Couper les tomates en dés. Disposer les épinards frais dans un saladier, ajouter les tomates, les pois chiches chauds et arroser de jus de citron.
4 min
