Maklouba
Temps
55 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
11
Budget
~18-24 €
Objectif perte de poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette, pour avancer vers ton objectif sans compter toi-même.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Etapes
- 1
Faire revenir l'agneau dans l'huile chaude avec l'oignon et l'ail
10 min
- 2
Ajouter les aubergines et chou-fleur coupés en dés, les tomates concassées
8 min
- 3
Verser le riz, bien mélanger et couvrir avec le bouillon chaud
2 min
- 4
Laisser cuire à couvert environ 20-25 minutes jusqu'à absorption complète
25 min
- 5
Retourner le contenu du faitout dans un plat de service avec un geste sec
2 min
