Wrap poulet za'atar & tomate au yaourt citron
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~10-16 €
Objectif perte de poids ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
490 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Émince les blancs de poulet en lanières. Mélange-les avec le za'atar, l'huile d'olive, le sel et le poivre, puis fais-les dorer à la poêle 7-8 minutes à feu vif.
10 min
- 2
Mélange le yaourt grec avec le jus du citron, l'ail pressé, du sel et du poivre pour obtenir une sauce fraîche.
2 min
- 3
Tranche les tomates. Réchauffe les wraps 30 secondes à la poêle ou au micro-ondes.
2 min
- 4
Garnis chaque wrap de sauce au yaourt, de lanières de poulet et de tranches de tomate. Roule et sers aussitôt.
3 min
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