
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
12
Budget
~10-16 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Aplatir les escalopes de porc avec un maillet pour une épaisseur uniforme.
3 min
Battre les œufs. Préparer trois assiettes avec farine, œufs battus et amandes moulues mélangées.
2 min
Passer chaque escalope dans la farine, puis l'œuf, puis les amandes. Réserver.
3 min
Faire revenir les champignons émincés et l'oignon hachés dans du beurre. Ajouter le bouillon et la crème. Laisser réduire 5 minutes.
8 min
Chauffer du beurre dans une poêle et cuire les escalopes 4-5 minutes par face jusqu'à dorage.
10 min
Assaisonner la sauce avec citron, sel, poivre et estragon. Servir les escalopes avec la sauce champignons.
2 min