Curry Végétarien Rapide aux Pois Chiches
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Cuire la semoule selon les instructions du paquet.
10 min
- 2
Émincer l'oignon finement.
3 min
- 3
Faire revenir l'oignon dans l'huile à la poêle pendant 2 minutes.
2 min
- 4
Ajouter le curry en poudre et bien mélanger 1 minute.
1 min
- 5
Verser le lait de coco et les pois chiches, laisser mijoter 10 minutes.
10 min
- 6
Assaisonner avec sel et poivre. Servir sur la semoule.
2 min
