Curry de Pois Chiches aux Olives
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~5-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Émincer l'oignon et hacher l'ail.
5 min
- 2
Chauffer l'huile dans une cocotte et faire revenir l'oignon et l'ail 3 minutes.
3 min
- 3
Ajouter la poudre de curry et remuer 1 minute pour bien l'incorporer.
1 min
- 4
Verser les tomates en conserve et l'eau, bien mélanger.
2 min
- 5
Égoutter les pois chiches et les ajouter à la sauce avec les olives.
2 min
- 6
Laisser mijoter 15 minutes à couvert. Assaisonner de sel et poivre.
15 min
