Wraps de Poulet au Curry et Avocat
Temps
27 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~6-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Couper le poulet en dés et le mélanger avec curry, huile, sel et poivre.
5 min
- 2
Faire cuire le poulet au curry dans une poêle ou au wok 12 minutes en remuant.
12 min
- 3
Pendant ce temps, découper l'avocat en tranches et les carottes en bâtonnets fins.
5 min
- 4
Assembler les wraps : étaler le poulet curry, ajouter avocat et carottes, presser un trait de citron.
5 min
