
Temps
37 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
11
Budget
~5-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Cuire le riz blanc selon les instructions du paquet.
18 min
Éplucher et émincer finement les oignons.
3 min
Faire revenir les oignons dans l'huile d'olive pendant 3 minutes.
3 min
Ajouter la poudre de curry et faire dorer 1 minute.
1 min
Verser la sauce tomate et le lait de coco, mélanger.
2 min
Éplucher, évider et couper les pommes en cubes.
3 min
Couper les tomates en dés et les ajouter au curry avec les pommes.
2 min
Laisser mijoter 15 minutes à couvert. Saler et poivrer.
15 min
Servir le curry sur le riz chaud et garnir de comté râpé.
2 min