Tempeh tikka au four et chou-fleur épicé
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
335 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Préchauffer le four à 210°C. Couper le tempeh en cubes, le chou-fleur en fleurettes et le poivron en morceaux.
5 min
- 2
Mélanger le yaourt avec les épices tikka et l'huile. Enrober le tempeh et les légumes de cette marinade.
3 min
- 3
Disposer sur une plaque de cuisson et enfourner pour 25 minutes, en retournant à mi-cuisson.
25 min
- 4
Servir bien chaud, avec un filet de jus de citron si désiré.
2 min
