Curry Indien Végétarien aux Légumes et Riz

Curry Indien Végétarien aux Légumes et Riz 

Temps

45 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

11

Budget

~5-7

Valeurs nutritionnelles

55

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

8 gProtéines
12 gLipides
42 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Commencer la cuisson du riz selon les instructions du paquet.

    2 min

  2. 2

    Éplucher et couper l'oignon en petits dés, les pommes de terre et carottes en cubes.

    10 min

  3. 3

    Chauffer l'huile dans une cocotte et faire revenir l'oignon haché 3 minutes.

    3 min

  4. 4

    Ajouter la pâte de curry et mélanger bien pendant 2 minutes pour parfumer l'huile.

    2 min

  5. 5

    Ajouter les pommes de terre et carottes, faire revenir 5 minutes.

    5 min

  6. 6

    Ajouter les tomates concassées et l'eau, laisser mijoter 15 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

    15 min

  7. 7

    Verser le lait de coco, saler et poivrer. Laisser mijoter 3 minutes supplémentaires.

    3 min

  8. 8

    Servir le curry sur le riz chaud.

    2 min

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