Curry de maquereau aux nouilles et lait de coco

Curry de maquereau aux nouilles et lait de coco 

Temps

25 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~4-6

Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

30 gProtéines
22 gLipides
45 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Cuire les nouilles selon les instructions, puis les égoutter.

    8 min

  2. 2

    Émincer les carottes et poireaux. Égoutter le maquereau.

    3 min

  3. 3

    Faire revenir les légumes à l'huile dans une casserole, ajouter le curry et bien mélanger.

    2 min

  4. 4

    Verser le lait de coco et l'eau, ajouter le maquereau et laisser mijoter 5 minutes.

    5 min

  5. 5

    Ajouter les nouilles au curry, mélanger et assaisonner.

    2 min

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