Poulet Curry Gourmand
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~6-9 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Découper les cuisses de poulet et les éplucher si nécessaire.
3 min
- 2
Faire dorer le poulet à la poêle avec l'huile d'olive durant 8 minutes.
8 min
- 3
Retirer le poulet, découper les carottes en bâtonnets.
2 min
- 4
Faire revenir les carottes 3 minutes dans la même poêle.
3 min
- 5
Saupoudrer le curry, mélanger 1 minute.
1 min
- 6
Verser l'eau, remettre le poulet, laisser mijoter 10 minutes à couvert.
10 min
- 7
Ajouter la crème fraîche, assaisonner et laisser cuire 2 minutes. Servir.
2 min
