Curry de Poulet et Carottes
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~7-9 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
310 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Cuire le riz selon les instructions. Couper le poulet en dés, les carottes en rondelles, l'oignon en petits dés.
5 min
- 2
Faire chauffer l'huile dans une cocotte ou grande poêle, y faire revenir le poulet 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré.
5 min
- 3
Ajouter l'oignon, le faire ramollir 2 minutes, puis saupoudrer de curry et bien mélanger.
2 min
- 4
Ajouter les carottes, le bouillon et la crème fraîche. Couvrir et laisser mijoter 15 minutes.
15 min
- 5
Saler, poivrer et servir le curry sur le riz chaud.
2 min
