
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~12-16 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
360 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Mélanger agneau haché, oignons hachés, ail, persil et menthe
5 min
Ajouter paprika, cumin, sel, poivre et oeuf, bien mélanger
3 min
Façonner en boulettes de 4 cm de diamètre
5 min
Cuire les koftas à la poêle 3-4 minutes par côté
8 min
Préparer sauce avec yaourt et menthe fraîche
2 min
Servir les koftas chauds avec riz pilaf et sauce yaourt
2 min