Paneer tikka grillé aux poivrons et oignons
Temps
27 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
390 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Vous avez besoin de
Curieux de savoir ce que ton plat vaut vraiment ?
Quand ta version est prête, prends-la en photo et envoie-la à Calerys sur WhatsApp. Réponse en moins de 10 secondes.
Etapes
- 1
Couper le paneer en cubes de 2 cm. Mélanger le yaourt, les épices tandoori et le jus de citron vert. Enrober le paneer et laisser mariner 10 minutes.
12 min
- 2
Couper le poivron en gros morceaux et l'oignon en quartiers épais.
3 min
- 3
Enfiler le paneer, les poivrons et les oignons sur des brochettes. Griller sur un gril chaud 4-5 minutes de chaque côté.
10 min
- 4
Servir les brochettes bien dorées avec un filet de citron vert.
2 min
