Tortilla espagnole aux sardines et poivrons
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-6 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
370 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Curieux de savoir ce que ton plat vaut vraiment ?
Quand ta version est prête, prends-la en photo et envoie-la à Calerys sur WhatsApp. Réponse en moins de 10 secondes.
Etapes
- 1
Émincer l'oignon et couper le poivron en lanières. Égoutter les sardines et les émietter grossièrement.
5 min
- 2
Faire revenir l'oignon et le poivron dans l'huile d'olive à feu moyen pendant 6 minutes.
6 min
- 3
Battre les œufs avec le paprika fumé, saler et poivrer. Ajouter les sardines émiettées.
2 min
- 4
Verser le mélange sur les légumes dans la poêle. Cuire 5 minutes à feu doux couvert, retourner et cuire 3 minutes de l'autre côté.
8 min
