Gazpacho
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
13
Budget
~4-8 €
Objectif perte de poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette, pour avancer vers ton objectif sans compter toi-même.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
140 kcal
par portion
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Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Etapes
- 1
Couper les tomates, concombre, poivrons et oignon en morceaux grossiers.
8 min
- 2
Tremper le pain dans un peu d'eau froide pour le ramollir.
2 min
- 3
Mixer ensemble les tomates, concombre, poivrons, oignon, ail et pain jusqu'à obtenir une texture lisse.
5 min
- 4
Verser dans un saladier et ajouter le vinaigre, l'huile, le jus de citron et l'eau froide. Bien mélanger.
2 min
- 5
Assaisonner avec sel, poivre et piment d'Espelette. Réfrigérer au moins 2 heures avant de servir.
3 min
