Gratin de Penne aux Carottes et Curry

Gratin de Penne aux Carottes et Curry 

Temps

37 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~4-6

Valeurs nutritionnelles

45

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

16 gProtéines
16 gLipides
52 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette
3pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Ta version ne sera pas exactement celle-ci

Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.

Envoyer ma photo

Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 190°C.

    5 min

  2. 2

    Éplucher et découper les carottes en petits cubes.

    5 min

  3. 3

    Faire bouillir l'eau salée et cuire les penne 10 minutes. Les égoutter.

    12 min

  4. 4

    Faire revenir les carottes dans une poêle avec un peu de beurre pendant 5 minutes.

    5 min

  5. 5

    Préparer une béchamel : faire fondre le beurre restant, ajouter la farine, verser le lait en remuant. Cuire 3 minutes.

    4 min

  6. 6

    Ajouter le curry à la béchamel, bien mélanger.

    1 min

  7. 7

    Dans un plat à gratin, mélanger les pâtes, les carottes et la sauce curry-béchamel.

    2 min

  8. 8

    Saupoudrer le gruyère râpé sur le dessus.

    1 min

  9. 9

    Enfourner 12-15 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré et gratiné.

    15 min

Tu pourrais aussi aimer