Curry de Légumes Facile
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Émincer l'oignon et couper les carottes en dés, découper le céleri en petits morceaux.
7 min
- 2
Faire revenir l'oignon dans l'huile en poêle, puis ajouter carottes et céleri 5 minutes.
6 min
- 3
Saupoudrer de poudre de curry, mélanger 1 minute.
1 min
- 4
Verser le lait de coco, ajouter les épinards et cuire 8 minutes. Saler et poivrer.
9 min
