Curry de Thon aux Carottes et Riz
Temps
35 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
9
Budget
~6-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Curieux de savoir ce que ton plat vaut vraiment ?
Quand ta version est prête, prends-la en photo et envoie-la à Calerys sur WhatsApp. Réponse en moins de 10 secondes.
Etapes
- 1
Cuire le riz selon les instructions du paquet en parallèle.
15 min
- 2
Éplucher et émincer l'oignon, couper les carottes en petits dés.
5 min
- 3
Faire revenir l'oignon à la poêle avec l'huile, ajouter le curry et les carottes.
5 min
- 4
Ajouter le thon égoutté et le lait de coco. Laisser mijoter 10 minutes.
10 min
- 5
Assaisonner et servir le curry sur le riz.
2 min
