
Temps
22 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
9
Budget
~8-12 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir l'eau salée et cuire les pâtes selon les instructions du paquet
10 min
Pendant ce temps, faire revenir le poisson et les crevettes au beurre et huile 4 minutes
4 min
Dans un bol, fouetter les œufs et ajouter le gruyère râpé
2 min
Égoutter les pâtes en gardant un peu d'eau de cuisson
1 min
Hors du feu, mélanger les pâtes avec le poisson et les crevettes, puis ajouter le mélange d'œuf, saler et poivrer
2 min